Pomy 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.4 km | 00:52:48 | 09:50/km

日期: 2015-09-11 22:27 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'32" / 09'40" / 12'08" / 15'56" / 06'01" /

陪跑

9月累積里程 : 55.38 km

ASICS T3P3N-1291 累積 : 595.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, Snow Ho 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'32"	00:12'52"
3	09'40"	00:22'32"
4	12'08"	00:34'40"
5	15'56"	00:50'36"
5.4	06'01"	00:52'48"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km