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徐徐
桃園
ID 4825
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
徐徐
175.9 km
|
08:40:54
|
20.3 km/h
日期:
2013-06-14 09:09
-
平均心率:
74
-
卡路里:
4183 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
95%
高雄→彰化
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
533.97 km
XT 上傳
| 11 years ago
林小承
,
chia lin hsieh
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
79.3 %
2
24.3
-1.8 %
3
21.6
-3.6 %
4
20.3
2.8 %
5
16.1
-3.0 %
6
21.8
2.7 %
7
24.2
5.4 %
8
16.7
-3.4 %
9
14.7
1.8 %
10
10.8
4.4 %
11
17.1
2.2 %
12
18.8
-1.9 %
13
24.8
-0.6 %
14
20.9
2.8 %
15
22.1
-3.1 %
16
20.9
-3.4 %
17
23.4
-0.9 %
18
22.4
1.0 %
19
22.0
3.7 %
20
20.3
4.2 %
21
20.8
3.0 %
22
19.5
-2.3 %
23
25.7
-1.7 %
24
21.4
-1.2 %
25
22.9
-0.1 %
26
22.0
-1.4 %
27
21.7
3.0 %
28
21.2
-1.2 %
29
22.2
2.0 %
30
24.0
2.0 %
31
21.6
-1.1 %
32
23.2
1.3 %
33
21.2
2.0 %
34
23.5
-1.6 %
35
22.5
-0.1 %
36
23.4
-0.4 %
37
18.2
-0.7 %
38
23.1
1.0 %
39
21.1
1.3 %
40
20.5
-1.6 %
41
19.6
-0.7 %
42
19.9
2.0 %
43
19.5
3.0 %
44
18.0
1.8 %
45
21.4
-1.0 %
46
20.3
-0.6 %
47
21.3
-0.6 %
48
21.1
-0.6 %
49
20.7
-0.4 %
50
19.3
1.5 %
51
19.8
-1.3 %
52
16.8
2.9 %
53
19.3
-2.8 %
54
20.8
1.2 %
55
11.5
1.7 %
56
15.5
10.5 %
57
19.7
-1.0 %
58
19.4
1.6 %
59
24.8
-0.8 %
60
23.1
-0.7 %
61
22.6
-0.8 %
62
23.4
1.3 %
63
21.8
-0.4 %
64
21.6
-0.7 %
65
19.9
-0.4 %
66
18.8
-0.9 %
67
18.8
1.0 %
68
17.4
1.2 %
69
20.1
2.0 %
70
21.7
-1.7 %
71
18.5
-0.2 %
72
17.7
1.0 %
73
16.9
1.0 %
74
17.2
3.0 %
75
15.9
3.5 %
76
15.1
-0.4 %
77
16.0
1.0 %
78
17.1
1.0 %
79
18.1
-0.3 %
80
19.5
-0.4 %
81
22.2
1.0 %
82
19.7
-0.2 %
83
16.7
1.2 %
84
17.6
-0.4 %
85
15.6
-1.2 %
86
18.1
-0.1 %
87
18.1
-0.5 %
88
17.1
1.0 %
89
15.3
-0.2 %
90
14.9
-0.5 %
91
16.0
-0.7 %
92
15.7
1.7 %
93
14.6
5.0 %
94
20.3
-0.9 %
95
17.9
1.3 %
96
15.5
3.5 %
97
18.7
-1.0 %
98
16.8
-0.5 %
99
19.5
-0.8 %
100
19.5
2.0 %
101
22.2
-0.2 %
102
18.1
-0.2 %
103
18.2
-0.2 %
104
17.0
1.2 %
105
16.1
1.0 %
106
17.7
1.4 %
107
17.5
-0.6 %
108
17.7
-0.4 %
109
18.8
-0.5 %
110
19.8
2.3 %
111
23.1
-0.7 %
112
22.1
-0.8 %
113
19.7
1.3 %
114
20.0
-0.3 %
115
18.8
2.0 %
116
25.5
1.5 %
117
24.0
-0.7 %
118
21.2
2.4 %
119
18.1
2.7 %
120
21.2
-1.8 %
121
22.6
-1.5 %
122
23.8
-0.3 %
123
21.6
-1.7 %
124
23.5
1.0 %
125
22.8
-0.3 %
126
21.4
-0.7 %
127
21.8
1.0 %
128
20.9
-0.4 %
129
19.7
-0.9 %
130
20.6
-0.4 %
131
20.7
1.5 %
132
17.0
3.0 %
133
22.1
-1.6 %
134
19.4
2.0 %
135
18.7
-2.0 %
136
22.9
2.3 %
137
22.1
1.2 %
138
23.7
-0.1 %
139
24.3
-0.5 %
140
23.5
-0.8 %
141
22.5
-0.4 %
142
21.7
-0.6 %
143
17.5
4.7 %
144
31.3
-0.4 %
145
26.9
-1.1 %
146
25.9
1.2 %
147
25.2
-0.1 %
148
25.7
1.0 %
149
25.7
-0.5 %
150
21.7
1.7 %
151
23.8
1.8 %
152
27.3
1.0 %
153
25.5
1.5 %
154
25.4
-0.8 %
155
22.8
-0.9 %
156
24.5
1.0 %
157
19.8
2.0 %
158
23.2
1.2 %
159
23.5
-0.6 %
160
23.8
1.0 %
161
22.1
-0.4 %
162
21.6
2.4 %
163
22.9
-0.3 %
164
21.7
1.7 %
165
22.0
-0.6 %
166
22.8
2.4 %
167
26.7
1.0 %
168
29.5
-1.1 %
169
26.5
-0.4 %
170
25.5
-0.2 %
171
23.7
1.0 %
172
19.8
-0.4 %
173
24.8
-0.4 %
174
26.3
-0.5 %
175
25.7
1.5 %
175.9
22.8
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
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上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
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10.2 km
|
00:49:37
|
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10.2 km
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10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
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上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
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上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
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06:10/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
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00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
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07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
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新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:08
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06:49/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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175.9 km | 08:40:54 | 20.3 km/h
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