robin3tsou 2013/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
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10.5 km | 00:52:01 | 04:57/km

日期: 2013-06-22 15:14 - 總爬升: 293 m - 地點: 首爾 - 卡路里: 537 Cal

Pace: 04'34" / 03'50" / 05'00" / 05'00" / 05'03" / 04'38" / 05'18" / 05'37" / 05'23" / 05'16" / 04'43" /

一週沒跑了昨天被叫來seoul 出差今天週六沒事到了下午就到hotel 外頭的posco building 四周圍的路邊繞圈圈天氣比起台北真的舒服多了

6月累積里程 : 102.25 km

GPX 上傳 | 11 years ago

LDS超馬團柏翰, Slow Man 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	03'50"	00:08'24"
3	05'00"	00:13'24"
4	05'00"	00:18'24"
5	05'03"	00:23'27"
6	04'38"	00:28'05"
7	05'18"	00:33'23"
8	05'37"	00:39'00"
9	05'23"	00:44'23"
10	05'16"	00:49'39"
10.5	04'43"	00:52'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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