李建德 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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5.0 km | --:--:-- | --:--

孔爺爺「愛有孝」公益路跑暨親子戳戳樂健康跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-09-20 07:03 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 2378 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 210 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'00"

(11'00")

10'57" (+00'58")

1003 / 1003

30 / 302

2

10'27"

(21'27")

10'28" (+00'29")

997 / 2000

36 / 258

3

10'00"

(31'27")

09'59"

1000 / 3000

60 / 166

4

10'48"

(42'15")

10'48" (+00'49")

999 / 4000

45 / 205

5

09'42"

(51'57")

09'45"

994 / 4994

59 / 173

帶女兒跑美術館兩圈

賽前宣言: 自己跑10K，再陪女兒跑5K

賽後評分: 看得出有用心的主辦單位
給 5 星

9月累積里程 : 65.71 km

Brooks Pure Drift 累積 : 856.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Holden, rongjyh(阿志) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	10'27"	00:21'27"
3	10'00"	00:31'27"
4	10'48"	00:42'15"
5.0	09'45"	00:51'57"

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成績 : 02:20:17

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