Ming hung Lee 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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4.2 km | 00:30:55 | 07:23/km

日期: 2015-09-22 17:10 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'48" / 07'31" / 07'18" / 06'59" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'43" (+00'39")

997 / 997

2

07'30"

(15'12")

07'29" (+00'25")

1001 / 1998

3

07'18"

(22'30")

07'18" (+00'14")

997 / 2996

4

07'06"

(29'36")

07'04"

1004 / 4000

5

01'19"

(30'55")

07'03"

186 / 4187

好天氣，即使腿很酸還是要慢慢跑一下！

9月累積里程 : 134.89 km

ASICS GEL-CUMULUS 11 累積 : 1022.6 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

J, 何小峰和其他 1 人說推

·

Wang Lillian 佩服

2015-09-22 19:58 ·

Ming hung Lee 快跟上...不要老是盯著螢幕

2015-09-22 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'31"	00:15'19"
3	07'18"	00:22'37"
4	06'59"	00:29'36"
4.2	07'02"	00:30'55"

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