9.6 km | 00:39:10 | 04:05/km日期: 2013-06-16 17:03 - 平均心率: 86 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'08" / 03'56" / 03'51" / 04'00" / 03'57" / 04'25" / 04'13" / 04'09" / 04'17" / 03'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
179.41 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
1797.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 03'56" | 00:08'04" |
3 | 03'51" | 00:11'55" |
4 | 04'00" | 00:15'55" |
5 | 03'57" | 00:19'52" |
6 | 04'25" | 00:24'17" |
7 | 04'13" | 00:28'30" |
8 | 04'09" | 00:32'39" |
9 | 04'17" | 00:36'56" |
9.6 | 03'53" | 00:39'10" |