許文才 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

許文才高雄
ID 208006

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13.2 km | 01:07:50 | 05:08/km

日期: 2015-09-22 21:18 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'00" / 04'53" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 05'03" / 05'01" / 05'13" / 05'23" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'15" / 05'00" /

今晚輕鬆跑就好

9月累積里程 : 300.41 km

美津濃 28.5 累積 : 163.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

芳瑞, 蘇和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

許文才 Andy哥早安

2015-09-23 07:35 ·

蘇文才兄.早安
只有快.利害

2015-09-23 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'53"	00:09'53"
3	04'56"	00:14'49"
4	04'56"	00:19'45"
5	04'59"	00:24'44"
6	05'03"	00:29'47"
7	05'01"	00:34'48"
8	05'13"	00:40'01"
9	05'23"	00:45'24"
10	05'26"	00:50'50"
11	05'25"	00:56'15"
12	05'26"	01:01'41"
13	05'15"	01:06'56"
13.2	05'00"	01:07'50"

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