謝心默 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝心默宜蘭
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4.2 km | 00:21:30 | 05:10/km

日期: 2022-09-27 21:51 - 地點: 台大操場 - 天氣: 超涼爽 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 05'03" / 05'12" / 05'16" / 05'20" /

手受傷後唯一能做的運動…
隨便穿了個厚襪子配舊排球鞋
沒想到跑了3k左腳內側就開始起水泡（甚至比赤腳跑還快…
原本打算測個5K 但腳太痛只能放棄了😢
不過看這個配速看來離高中的我還有一大段距離呢🥲

9月累積里程 : 14.23 km

Barefoot 累積 : 424.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	05'12"	00:15'26"
4	05'16"	00:20'42"
4.1	05'25"	00:21'30"

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