Benson Huang 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.1 km | 00:34:34 | 06:48/km

日期: 2015-09-23 18:52 - 地點: 南科實中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4772 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 06'45" / 06'25" / 09'13" / 06'17" / 05'10" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+01'32")

1003 / 1003

171 / 86

2

06'25"

(13'10")

06'24" (+01'13")

1001 / 2004

173 / 89

3

09'13"

(22'23")

09'10" (+03'59")

1004 / 3009

84 / 129

4

06'21"

(28'44")

06'17" (+01'06")

1009 / 4018

107 / 148

5

05'14"

(33'58")

05'11"

1006 / 5025

180 / 106

6

00'36"

(34'34")

07'24" (+02'13")

80 / 5105

156 / 86

波大煎鞋團訓練

9月累積里程 : 95.87 km

母子鱷魚氣墊跑拖大黃蜂累積 : 943.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jess Huang, 暐婷和其他 11 人說推

·

觀看另 11 則留言

張元韋沖煮咖啡是我的另一項嗜好

有機會來喝一杯吧^^

2015-09-27 22:32 ·

1 個人推

Benson Huang To 元韋兄:期待你帶器具去團練啊!!!XDDDD

2015-09-28 00:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'25"	00:13'10"
3	09'13"	00:22'23"
4	06'17"	00:28'40"
5	05'10"	00:33'50"
5.1	09'03"	00:34'34"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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