6.1 km | 00:31:20 | 05:09/km日期: 2015-09-25 18:08 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5214 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 05'03" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'14" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'05") | 1010 / 1010 | 168 / 117 |
| 2 | | 04'58" (+00'01") | 994 / 2004 | 170 / 118 |
| 3 | | 04'57" | 995 / 3000 | 170 / 118 |
| 4 | | 05'00" (+00'03") | 1010 / 4010 | 170 / 116 |
| 5 | | 05'12" (+00'15") | 991 / 5001 | 165 / 115 |
| 6 | | 05'43" (+00'46") | 1006 / 6007 | 156 / 111 |
| 7 | | 06'00" (+01'03") | 58 / 6066 | 142 / 116 |
這兩天身體不是很蘇湖.....
快到4k時....港覺不對勁.....
撐完5k..降速6k收工.....回家...
唉...這個月跑了兩場居然還沒辦法突破個人月跑量新高....唉..
祝大家月餅節快樂，烤肉節快樂，老師節快樂.....
9月累積里程 :
150.06 km 
母子鱷魚 超低調螢光橘的阿拖 累積 :
424.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'00" | 00:10'03" |
| 3 | 04'56" | 00:14'59" |
| 4 | 05'00" | 00:19'59" |
| 5 | 05'14" | 00:25'13" |
| 6 | 05'43" | 00:30'56" |
| 6.1 | 06'01" | 00:31'20" |
留言 
展開計圈分析
