5.1 km | 00:28:07 | 05:31/km日期: 2015-09-24 21:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'29" / 05'38" / 05'39" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'09") | 82 / 5082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.68 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
1504.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 05'29" | 00:16'23" |
4 | 05'38" | 00:22'01" |
5 | 05'39" | 00:27'40" |
5.1 | 05'38" | 00:28'08" |