謝放和 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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21.0 km | 02:27:53 | 07:01/km

日期: 2015-09-21 04:47 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'05" / 06'51" / 06'47" / 06'52" / 06'32" / 06'34" / 06'21" / 06'41" / 06'30" / 06'20" / 06'34" / 09'04" / 06'33" / 06'42" / 06'52" / 07'27" / 07'29" / 07'38" / 07'45" / 08'25" / 06'33" / 06'58" /

基隆

謝放和

·

賽後排乳酸

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

莊鎮國, 籃振平和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'51"	00:13'56"
3	06'47"	00:20'43"
4	06'52"	00:27'35"
5	06'32"	00:34'07"
6	06'34"	00:40'41"
7	06'21"	00:47'02"
8	06'41"	00:53'43"
9	06'30"	01:00'13"
10	06'20"	01:06'33"
11	06'34"	01:13'07"
12	09'04"	01:22'11"
13	06'33"	01:28'44"
14	06'42"	01:35'26"
15	06'52"	01:42'18"
16	07'27"	01:49'45"
17	07'29"	01:57'14"
18	07'38"	02:04'52"
19	07'45"	02:12'37"
20	08'25"	02:21'02"
21	06'33"	02:27'35"
21.0	06'58"	02:27'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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