10.0 km | 00:56:49 | 05:40/km日期: 2022-08-11 06:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'58" / 05'09" / 05'25" / 05'35" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 05'48" / 06'27" / 06'00" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'44") | 380 / 9380 |
| 11 | | 06'01" (+00'52") | 634 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'09" | 00:10'07" |
| 3 | 05'25" | 00:15'32" |
| 4 | 05'35" | 00:21'07" |
| 5 | 05'46" | 00:26'53" |
| 6 | 05'43" | 00:32'36" |
| 7 | 05'40" | 00:38'16" |
| 8 | 05'48" | 00:44'04" |
| 9 | 06'27" | 00:50'31" |
| 10 | 06'00" | 00:56'31" |
| 10.0 | 03'20" | 00:56'34" |
ricky tseng 說推
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