林淦鈿（淦哥） 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

10.0 km | 00:58:00 | 05:47/km

日期: 2015-09-25 19:23 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'15" / 06'52" / 07'01" / 06'36" / 05'41" / 05'30" / 08'15" / 04'42" / 05'02" / 04'48" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'06")

06'52" (+02'10")

1000 / 2000

3

07'00"

(20'07")

07'00" (+02'18")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'44")

06'36" (+01'54")

1000 / 4000

5

05'36"

(32'20")

05'36" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林淦鈿（淦哥）

·

大家柚子玩瘋了...

9月累積里程 : 186.26 km

Asics SORTIEMAGIC RP-wide 累積 : 528.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳東柎, Guanbing Wu 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'52"	00:13'07"
3	07'01"	00:20'08"
4	06'36"	00:26'44"
5	05'41"	00:32'25"
6	05'30"	00:37'55"
7	08'15"	00:46'10"
8	04'42"	00:50'52"
9	05'02"	00:55'54"
10	04'48"	01:00'42"
10.0	07'10"	01:00'49"

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