Shan Chiang 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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7.3 km | 00:50:45 | 06:58/km

日期: 2015-10-01 19:00 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'52" / 06'24" / 06'04" / 05'40" / 12'28" / 06'20" / 06'16" / 06'16" /

一個禮拜沒跑了，就慢慢跑這樣就好(溜~

10月累積里程 : 140.44 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

櫻桃姐, 顏煥昇和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'24"	00:12'16"
3	06'04"	00:18'20"
4	05'40"	00:24'00"
5	12'28"	00:36'28"
6	06'20"	00:42'48"
7	06'16"	00:49'04"
7.3	06'15"	00:50'45"

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成績 : 01:07:05

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