10.0 km | 00:53:27 | 05:19/km日期: 2022-09-11 06:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'29" / 05'28" / 05'18" / 05'09" / 04'58" / 05'16" / 05'10" / 05'04" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'29" | 00:16'46" |
4 | 05'28" | 00:22'14" |
5 | 05'18" | 00:27'32" |
6 | 05'09" | 00:32'41" |
7 | 04'58" | 00:37'39" |
8 | 05'16" | 00:42'55" |
9 | 05'10" | 00:48'05" |
10 | 05'04" | 00:53'09" |
10.0 | 06'48" | 00:53'27" |