14.1 km | 01:24:04 | 05:56/km日期: 2013-06-18 17:49 - 平均心率: 47 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 05'55" / 06'49" / 05'44" / 05'35" / 05'43" / 05'41" / 05'50" / 06'04" / 05'58" / 06'01" / 05'52" / 06'00" / 05'42" / 05'51" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
183.73 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 :
1212.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'49" | 00:12'44" |
3 | 05'44" | 00:18'28" |
4 | 05'35" | 00:24'03" |
5 | 05'43" | 00:29'46" |
6 | 05'41" | 00:35'27" |
7 | 05'50" | 00:41'17" |
8 | 06'04" | 00:47'21" |
9 | 05'58" | 00:53'19" |
10 | 06'01" | 00:59'20" |
11 | 05'52" | 01:05'12" |
12 | 06'00" | 01:11'12" |
13 | 05'42" | 01:16'54" |
14 | 05'51" | 01:22'45" |
14.1 | 09'40" | 01:24'04" |