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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
32.5 km
|
03:27:32
|
06:22/km
日期:
2022-09-13 05:21
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1756 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'30"
(09'30")
09'29" (+05'29")
1001 / 1001
2
07'05"
(16'35")
07'04" (+03'04")
1001 / 2003
3
04'54"
(21'29")
04'52" (+00'52")
1003 / 3007
4
04'56"
(26'25")
04'54" (+00'54")
1003 / 4011
5
05'04"
(31'29")
05'02" (+01'02")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
07'31"
(39'00")
07'30" (+03'30")
1001 / 6016
7
06'20"
(45'20")
06'19" (+02'19")
1001 / 7018
8
05'06"
(50'26")
05'04" (+01'04")
1003 / 8022
9
05'14"
(55'40")
05'13" (+01'13")
1001 / 9023
10
05'15"
(01:00'55")
05'14" (+01'14")
1001 / 10025
11
05'14"
(01:06'09")
05'12" (+01'12")
1003 / 11029
12
05'11"
(01:11'20")
05'10" (+01'10")
1001 / 12030
13
05'17"
(01:16'37")
05'16" (+01'16")
1001 / 13032
14
05'22"
(01:21'59")
05'21" (+01'21")
1001 / 14034
15
05'51"
(01:27'50")
05'49" (+01'49")
1003 / 15038
16
05'51"
(01:33'41")
05'50" (+01'50")
1001 / 16039
17
05'17"
(01:38'58")
05'16" (+01'16")
1001 / 17041
18
05'14"
(01:44'12")
05'12" (+01'12")
1003 / 18045
19
04'07"
(01:48'19")
04'06" (+00'06")
1003 / 19049
20
04'01"
(01:52'20")
04'00"
1001 / 20050
21
04'11"
(01:56'31")
04'10" (+00'10")
1001 / 21052
22
04'54"
(02:01'25")
04'52" (+00'52")
1003 / 22056
23
04'46"
(02:06'11")
04'44" (+00'44")
1003 / 23060
24
05'31"
(02:11'42")
05'30" (+01'30")
1001 / 24061
25
05'26"
(02:17'08")
05'25" (+01'25")
1001 / 25063
26
05'20"
(02:22'28")
05'19" (+01'19")
1001 / 26065
27
05'29"
(02:27'57")
05'28" (+01'28")
1001 / 27066
28
05'37"
(02:33'34")
05'36" (+01'36")
1001 / 28068
29
05'26"
(02:39'00")
05'25" (+01'25")
1001 / 29070
30
05'25"
(02:44'25")
05'23" (+01'23")
1003 / 30074
31
05'15"
(02:49'40")
05'14" (+01'14")
1001 / 31075
32
05'28"
(02:55'08")
05'27" (+01'27")
1001 / 32077
33
02'24"
(02:57'32")
05'26" (+01'26")
440 / 32518
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
827.17 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
馬松華
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
張清榮
早安，週二跑步運動愉快，動動舒暢愉悅，加油
2022-09-13 09:29 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運超半馬愉悅
2022-09-13 09:51 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動舒心情愉快
2022-09-13 10:25 ·
1
個人推
楊志民
午安~運動愉快👍
2022-09-13 12:23 ·
1
個人推
孫提陞
午安,雨天室內運動好心情好愉快
2022-09-13 12:46 ·
1
個人推
意文
陳大午安🏝🏝
吃飽了沒有呀
晨跑舒心💖💖
2022-09-13 12:52 ·
1
個人推
star⭐️
下午好🤗～
晨跑愉快✨👏🏻👏🏻
2022-09-13 15:52 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 晨跑開心
2022-09-13 16:33 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 超長距離跑步開心👍
2022-09-13 18:14 ·
1
個人推
我
大仔晚安，週二3252運動愉快。
2022-09-13 18:50 ·
1
個人推
靜樺
晚安運動愉快
2022-09-13 19:55 ·
1
個人推
陳向榮
晚上好！長跑愉快！
2022-09-13 20:25 ·
1
個人推
洪小翠
晚安～陳皮哥運動長跑愉快🤗
2022-09-13 20:39 ·
1
個人推
Emico chen
晚安💤風雨無阻的運動精神
2022-09-13 21:33 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔～晚上好，運動愉快唷。
2022-09-13 21:33 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快🤗👍
2022-09-13 21:47 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2022-09-13 21:52 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！運動愉快
2022-09-13 22:19 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~晨跑愉快
2022-09-13 22:20 ·
1
個人推
陳小茂
早安 陳大 運動愉快
2022-09-14 06:40 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~~
2022-09-14 07:32 ·
1
個人推
王裕政
午安陳皮大哥~跑步愉快😆👊
2022-09-14 13:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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