馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    RT Chang 新竹
    ID 19712
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    RT Chang
    全馬 | 04:44:06 | 06:43/km | 第24馬
    42nd BMW BERLIN MARATHON
    官方成績
    日期2015-09-27
    成績04:44:06
    總名次- / -
    分組名次2524 / -
    平均速度06:43/km
    官方證書
    RT Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'50")
    		00:27'50" (+01'14")00:56'03" (+00'38")
    10 km(00:56'03")
    		00:28'13" (+01'37")
    15 km(01:22'39")
    		00:26'36"00:55'25"
    20 km(01:51'28")
    		00:28'49" (+02'13")
    25 km(02:20'27")
    		00:28'59" (+02'23")00:59'40" (+04'15")
    30 km(02:51'08")
    		00:30'41" (+04'05")
    35 km(03:26'35")
    		00:35'27" (+08'51")01:11'28" (+16'03")
    40 km(04:02'36")
    		00:36'01" (+09'25")
    Finish(04:44:06)

    日期: 2015-09-27 15:21 - 總爬升: 428 m - 地點: Berlin - 天氣: 冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 4120 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'13")
    		05'26" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'45"  (16'59")
    		05'45" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'33")
    		05'33" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'17"  (27'50")
    		05'17" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (33'46")
    		05'55" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'32"  (39'18")
    		05'32" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'30"  (44'49")
    		05'30" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'34"  (50'24")
    		05'34" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'39"  (56'03")
    		05'39" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'21"  (01:01'25")
    		05'21" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:07'00")
    		05'35" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:12'09")
    		05'08" (+00'03")1000 / 13000
    14
    05'05"  (01:17'14")
    		05'05"1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:22'39")
    		05'24" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:29'19")
    		06'39" (+01'34")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:34'48")
    		05'29" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:40'28")
    		05'39" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:45'58")
    		05'30" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:51'27")
    		05'29" (+00'24")1000 / 20000
    21
    05'40"  (01:57'08")
    		05'40" (+00'35")1000 / 21000
    22
    05'17"  (02:02'26")
    		05'17" (+00'12")1000 / 22000
    23
    05'42"  (02:08'09")
    		05'42" (+00'37")1000 / 23000
    24
    06'21"  (02:14'30")
    		06'21" (+01'16")1000 / 24000
    25
    05'56"  (02:20'26")
    		05'56" (+00'51")1000 / 25000
    26
    06'33"  (02:27'00")
    		06'33" (+01'28")1000 / 26000
    27
    05'49"  (02:32'50")
    		05'49" (+00'44")1000 / 27000
    28
    06'02"  (02:38'52")
    		06'02" (+00'57")1000 / 28000
    29
    06'16"  (02:45'09")
    		06'16" (+01'11")1000 / 29000
    30
    05'58"  (02:51'08")
    		05'58" (+00'53")1000 / 30000
    31
    06'38"  (02:57'46")
    		06'38" (+01'33")1000 / 31000
    32
    06'41"  (03:04'27")
    		06'41" (+01'36")1000 / 32000
    33
    07'21"  (03:11'49")
    		07'21" (+02'16")1000 / 33000
    34
    07'40"  (03:19'29")
    		07'40" (+02'35")1000 / 34000
    35
    07'04"  (03:26'34")
    		07'04" (+01'59")1000 / 35000
    36
    06'51"  (03:33'26")
    		06'51" (+01'46")1000 / 36000
    37
    06'43"  (03:40'10")
    		06'43" (+01'38")1000 / 37000
    38
    07'33"  (03:47'43")
    		07'33" (+02'28")1000 / 38000
    39
    07'31"  (03:55'15")
    		07'31" (+02'26")1000 / 39000
    40
    07'20"  (04:02'35")
    		07'20" (+02'15")1000 / 40000
    41
    07'30"  (04:10'06")
    		07'30" (+02'25")1000 / 41000
    42
    07'24"  (04:17'30")
    		07'24" (+02'19")1000 / 42000
    43
    04'46"  (04:22'17")
    		06'17" (+01'12")759 / 42759

    24馬-第42屆 柏林馬拉松

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 146.27 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA J1GA147705 累積 : 507.6 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    ThomasHo, Rui Ming 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'27"00:11'14"
    305'46"00:17'00"
    405'33"00:22'33"
    505'17"00:27'50"
    605'56"00:33'46"
    705'33"00:39'19"
    805'31"00:44'50"
    905'34"00:50'24"
    1005'39"00:56'03"
    1105'22"01:01'25"
    1205'35"01:07'00"
    1305'09"01:12'09"
    1405'06"01:17'15"
    1505'24"01:22'39"
    1606'40"01:29'19"
    1705'30"01:34'49"
    1805'39"01:40'28"
    1905'30"01:45'58"
    2005'30"01:51'28"
    2105'41"01:57'09"
    2205'17"02:02'26"
    2305'43"02:08'09"
    2406'21"02:14'30"
    2505'57"02:20'27"
    2606'34"02:27'01"
    2705'50"02:32'51"
    2806'02"02:38'53"
    2906'16"02:45'09"
    3005'59"02:51'08"
    3106'38"02:57'46"
    3206'42"03:04'28"
    3307'21"03:11'49"
    3407'41"03:19'30"
    3507'05"03:26'35"
    3606'51"03:33'26"
    3706'44"03:40'10"
    3807'34"03:47'44"
    3907'31"03:55'15"
    4007'21"04:02'36"
    4107'30"04:10'06"
    4207'25"04:17'31"
    42.806'17"04:22'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :