12.1 km | 01:21:02 | 06:43/km日期: 2013-06-19 05:05 - 地點: 成蘆橋---關渡水鳥公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 50 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 05'56" / 06'01" / 05'58" / 05'42" / 11'23" / 10'57" / 06'17" / 06'10" / 05'30" / 05'36" / 05'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'26") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'55" (+00'25") | 1012 / 2017 |
| 3 | | 06'04" (+00'34") | 1007 / 3025 |
| 4 | | 05'55" (+00'25") | 1006 / 4031 |
| 5 | | 05'42" (+00'12") | 1010 / 5042 |
| 6 | | 14'40" (+09'10") | 1070 / 6112 |
| 7 | | 06'59" (+01'29") | 1008 / 7121 |
| 8 | | 06'19" (+00'49") | 1011 / 8132 |
| 9 | | 06'06" (+00'36") | 1001 / 9134 |
| 10 | | 05'30" | 1010 / 10144 |
| 11 | | 05'34" (+00'04") | 1003 / 11148 |
| 12 | | 05'14" | 912 / 12060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 314.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'56" | 00:11'54" |
| 3 | 06'01" | 00:17'55" |
| 4 | 05'58" | 00:23'53" |
| 5 | 05'42" | 00:29'35" |
| 6 | 11'23" | 00:40'58" |
| 7 | 10'57" | 00:51'55" |
| 8 | 06'17" | 00:58'12" |
| 9 | 06'10" | 01:04'22" |
| 10 | 05'30" | 01:09'52" |
| 11 | 05'36" | 01:15'28" |
| 12 | 05'14" | 01:20'42" |
| 12.1 | 05'30" | 01:21'02" |
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