3.2 km | 00:30:01 | 09:21/km日期: 2022-09-16 18:00 - 地點: 北屯🎹 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 99 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 10'03" / 09'18" / 08'59" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" | 210 / 3210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
423.44 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑) 累積 :
1283.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 09'18" | 00:19'21" |
| 3 | 08'59" | 00:28'20" |
| 3.2 | 08'00" | 00:30'01" |
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