10.1 km | 01:24:53 | 08:23/km日期: 2015-10-01 07:30 - 總爬升: 444 m - 地點: 中環九號碼頭-山頂廣場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'25" / 06'28" / 06'16" / 09'02" / 07'30" / 06'08" / 10'50" / 10'53" / 11'54" / 08'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'50" (+04'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'52" (+04'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'54" (+05'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'54" (+02'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 112 / 10112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'28" | 00:12'53" |
| 3 | 06'16" | 00:19'09" |
| 4 | 09'02" | 00:28'11" |
| 5 | 07'30" | 00:35'41" |
| 6 | 06'08" | 00:41'49" |
| 7 | 10'50" | 00:52'39" |
| 8 | 10'53" | 01:03'32" |
| 9 | 11'54" | 01:15'26" |
| 10 | 08'55" | 01:24'21" |
| 10.1 | 06'05" | 01:25'02" |
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