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 |  3.1 km | 00:16:09 | 05:10/km日期: 2015-10-01 17:26 - 地點: 港中方塊酥 - 天氣: 沒日頭 - 平均心率: 143 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87% Pace: 05'27" / 05'11" / 04'56" / 04'51" / 間歇跑前的熱身跑，上禮拜為了小犬，少跑了粉多，連間歇也沒練到，所以這禮拜要好好補回來。
10月累積里程 : 250.59 km  MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1193.4 kmTCX 上傳 | 9 years ago
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