MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
曹鈞淏
台中
ID 17494
117 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曹鈞淏
5.2 km
|
00:26:03
|
04:58/km
日期:
2013-06-20 20:12
-
地點:
台中市大坑
-
天氣:
熱
-
卡路里:
251 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
67%
Pace: 04'54" / 05'09" / 05'25" / 04'44" / 04'48" / 04'26" /
今天狀況不好,腳的水泡越來越大顆,好痛!!
6月累積里程 :
165.73 km
Saucony kinvara 3 累積 :
1353.2 km
XT 上傳
| 11 years ago
郭俊鴻
,
風島-才
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
林政賢
我都用破耶!^.^現在皮很厚了沒再起水泡了~另外我沒在打赤腳所以也不會起水泡~^.^
2013-06-20 21:04 ·
2
個人推
謝慧文
我也是弄破~~
2013-06-20 21:16 ·
曹鈞淏
弄破就要休兵幾天了,我還想跑……
2013-06-20 22:39 ·
帶刀【Zachary Chen】
休息個一個禮拜她自然就會消了,不用腳痛還硬要跑,平常有在跑的人不會因為一個禮拜沒動就退步很多~@@
2013-06-21 02:32 ·
1
個人推
曹鈞淏
1~2天沒跑 身體會懶懶的 哈哈!!
2013-06-21 05:51 ·
山不耐熱
好好休息再跑,必要時去看醫生
2013-06-21 08:10 ·
紀小杰
小弟我都用針刺一個小洞,把水擠出來,跑起來的感覺比較不痛,不過休息夠再跑好像比較好
2013-06-21 08:57 ·
曹鈞淏
恩恩,多謝前輩們的指教……
2013-06-21 12:46 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'54"
00:04'54"
2
05'09"
00:10'03"
3
05'25"
00:15'28"
4
04'44"
00:20'12"
5
04'48"
00:25'00"
5.2
04'26"
00:26'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :