10.3 km | 01:00:11 | 05:51/km日期: 2015-10-03 17:30 - 地點: 澄清湖外圍 - 天氣: 秋老虎 - 平均心率: 64 - 卡路里: 740 Cal
Pace: 05'46" / 05'56" / 05'16" / 05'51" / 06'03" / 06'00" / 06'07" / 05'49" / 06'03" / 05'39" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.69 km 
Mizuno WAE RIDER 18 累積 :
616.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'56" | 00:11'42" |
| 3 | 05'16" | 00:16'58" |
| 4 | 05'51" | 00:22'49" |
| 5 | 06'03" | 00:28'52" |
| 6 | 06'00" | 00:34'52" |
| 7 | 06'07" | 00:40'59" |
| 8 | 05'49" | 00:46'48" |
| 9 | 06'03" | 00:52'51" |
| 10 | 05'39" | 00:58'30" |
| 10.3 | 06'11" | 01:00'11" |
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