吳克彥 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳克彥台中
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4.1 km | 00:32:30 | 07:51/km

日期: 2015-10-04 17:30 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 08'06" / 07'33" / 07'41" / 07'48" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'05" (+00'34")

1001 / 1001

2

07'35"

(15'41")

07'31"

1007 / 2008

3

07'49"

(23'30")

07'42" (+00'11")

1014 / 3023

4

07'56"

(31'26")

07'52" (+00'21")

1007 / 4031

5

01'04"

(32'30")

07'54" (+00'23")

134 / 4165

恢復跑

10月累積里程 : 129.21 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1249.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Chonma 和 JACK 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'33"	00:15'39"
3	07'41"	00:23'20"
4	07'48"	00:31'08"
4.1	10'21"	00:32'30"

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