Niall Chen 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
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3.4 km | 00:46:59 | 13:39/km

日期: 2022-09-27 05:43 - 平均心率: 81 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 6200 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 12'56" / 07'27" / 17'40" / 20'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 204.28 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

fly, 張家瑋和其他 5 人說推

·

張清榮午安，週二跑步運動愉快，動動舒暢好心情，加油

2022-09-27 11:22 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	07'27"	00:20'23"
3	17'40"	00:38'03"
3.4	20'15"	00:46'59"

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