10.3 km | 01:05:57 | 06:22/km日期: 2022-09-27 16:52 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'42" / 06'18" / 06'19" / 06'21" / 06'17" / 06'16" / 06'34" / 06'25" / 06'04" / 06'27" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'14") | 352 / 10352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
286.43 km 
丫拖三代 白色七號 累積 :
910.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'18" | 00:13'00" |
| 3 | 06'19" | 00:19'19" |
| 4 | 06'21" | 00:25'40" |
| 5 | 06'17" | 00:31'57" |
| 6 | 06'16" | 00:38'13" |
| 7 | 06'34" | 00:44'47" |
| 8 | 06'25" | 00:51'12" |
| 9 | 06'04" | 00:57'16" |
| 10 | 06'27" | 01:03'43" |
| 10.4 | 06'20" | 01:05'57" |
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