5.2 km | 00:35:36 | 06:48/km日期: 2022-09-28 19:58 - 總爬升: 205 m - 天氣: 微風徐徐的夜晚 - 平均心率: 160 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'01" / 07'01" / 06'54" / 06'28" / 06'50" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 232 / 5232 |
老婆騎著腳踏車在後面喊著，你騎快點呀！一直跟在跑步妹妹後面🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.58 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
446.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'01" | 00:14'02" |
| 3 | 06'54" | 00:20'56" |
| 4 | 06'28" | 00:27'24" |
| 5 | 06'50" | 00:34'14" |
| 5.2 | 06'04" | 00:35'39" |
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