Hao J Lin 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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9.3 km | 00:54:12 | 05:49/km

日期: 2013-06-20 05:33 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'56" / 05'56" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'38" / 05'46" / 05'38" /

6月累積里程 : 312.86 km

Adidas ClimaCool 累積 : 408.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳宗揚, 黃群嵐和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'56"	00:17'47"
4	05'56"	00:23'43"
5	05'47"	00:29'30"
6	05'48"	00:35'18"
7	05'50"	00:41'08"
8	05'38"	00:46'46"
9	05'46"	00:52'32"
9.3	05'38"	00:54'12"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"