小山 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

小山台中
ID 180769

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5.0 km | 00:30:26 | 06:01/km

日期: 2015-10-05 18:57 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 05'54" / 05'48" / 05'43" / 05'57" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'00")

998 / 998

2

05'56"

(12'38")

05'55" (+00'13")

1001 / 1999

3

05'49"

(18'27")

05'49" (+00'07")

999 / 2999

4

05'46"

(24'13")

05'42"

1009 / 4008

5

05'57"

(30'10")

05'59" (+00'17")

993 / 5002

6

00'16"

(30'26")

05'41"

46 / 5049

ㄚ拖退乳酸輕鬆跑~~今晚好悶呀！全身汗...

10月累積里程 : 153.08 km

saucony Triumph iso 累積 : 2021.4 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Key Chen 和其他 33 人說推

·

V.L.C 真的悶。

2015-10-05 22:18 ·

小山 V.L.C 是呀！昨晚超悶跑一下子就全身汗了~呵

2015-10-06 09:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'54"	00:12'42"
3	05'48"	00:18'30"
4	05'43"	00:24'13"
5	05'57"	00:30'10"
5.0	05'25"	00:30'26"

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