David Weng 翁明才 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.0 km | 01:05:53 | 10:58/km

日期: 2015-10-04 19:53 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 4984 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 12'13" / 09'26" / 09'55" / 10'30" / 11'10" / 11'26" / 243'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'35"

(12'35")

12'31" (+02'59")

1005 / 1005

75 / 106

2

09'30"

(22'05")

09'32"

995 / 2000

163 / 64

3

09'55"

(32'00")

09'51" (+00'19")

1005 / 3006

118 / 85

4

10'25"

(42'25")

10'27" (+00'55")

996 / 4002

40 / 233

5

11'20"

(53'45")

11'20" (+01'48")

999 / 5002

52 / 167

展開計圈分析

合歡山馬後鐵腿, 只能快走。

10月累積里程 : 280.58 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

jenny1768475, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	09'26"	00:21'39"
3	09'55"	00:31'34"
4	10'30"	00:42'04"
5	11'10"	00:53'14"
6	11'26"	01:04'40"
6.0	221'12"	01:05'53"

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