4.0 km | 00:16:15 | 04:03/km日期: 2022-09-27 19:39 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 181 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 04'02" / 03'55" / 03'56" / 03'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'13") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'00" (+00'08") | 410 / 820 |
| 3 | | 03'56" (+00'04") | 412 / 1232 |
| 4 | | 03'55" (+00'03") | 406 / 1639 |
| 5 | | 03'57" (+00'05") | 411 / 2050 |
| 6 | | 03'52" | 412 / 2463 |
| 7 | | 03'55" (+00'03") | 411 / 2875 |
| 8 | | 03'58" (+00'06") | 411 / 3286 |
| 9 | | 03'58" (+00'06") | 415 / 3701 |
| 10 | | 03'47" | 419 / 4120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.68 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'55" | 00:07'57" |
| 3 | 03'56" | 00:11'53" |
| 4 | 03'56" | 00:15'49" |
| 4.1 | 03'43" | 00:16'16" |
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