11.4 km | 01:04:35 | 05:40/km日期: 2015-10-07 18:55 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 11470 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'15" / 05'18" / 05'33" / 05'44" / 06'01" / 05'31" / 05'35" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'48") | 1010 / 1010 | 167 / 99 |
| 2 | | 05'38" (+00'25") | 1008 / 2018 | 171 / 103 |
| 3 | | 05'40" (+00'27") | 1002 / 3020 | 171 / 102 |
| 4 | | 05'37" (+00'24") | 1009 / 4029 | 170 / 104 |
| 5 | | 05'13" | 1006 / 5035 | 177 / 107 |
| 6 | | 05'18" (+00'05") | 1007 / 6042 | 182 / 102 |
| 7 | | 05'28" (+00'15") | 1001 / 7044 | 182 / 99 |
| 8 | | 05'52" (+00'39") | 1006 / 8050 | 179 / 94 |
| 9 | | 06'00" (+00'47") | 1002 / 9053 | 181 / 91 |
| 10 | | 05'31" (+00'18") | 1001 / 10054 | 183 / 98 |
| 11 | | 05'33" (+00'20") | 1004 / 11059 | 184 / 97 |
| 12 | | 06'19" (+01'06") | 365 / 11425 | 182 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.45 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5343.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'44" | 00:11'32" |
| 3 | 05'39" | 00:17'11" |
| 4 | 05'39" | 00:22'50" |
| 5 | 05'15" | 00:28'05" |
| 6 | 05'18" | 00:33'23" |
| 7 | 05'33" | 00:38'56" |
| 8 | 05'44" | 00:44'40" |
| 9 | 06'01" | 00:50'41" |
| 10 | 05'31" | 00:56'12" |
| 11 | 05'35" | 01:01'47" |
| 11.4 | 07'39" | 01:04'35" |
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