10.6 km | 01:11:28 | 06:43/km日期: 2022-09-30 19:03 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'26" / 05'43" / 06'14" / 06'39" / 06'51" / 07'28" / 07'09" / 06'50" / 06'42" / 06'33" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'24") | 637 / 10637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 05'43" | 00:13'09" |
| 3 | 06'14" | 00:19'23" |
| 4 | 06'39" | 00:26'02" |
| 5 | 06'51" | 00:32'53" |
| 6 | 07'28" | 00:40'21" |
| 7 | 07'09" | 00:47'30" |
| 8 | 06'50" | 00:54'20" |
| 9 | 06'42" | 01:01'02" |
| 10 | 06'33" | 01:07'35" |
| 10.6 | 06'05" | 01:11'28" |
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