jason 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
ID 116949

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5.0 km | 00:38:40 | 07:39/km

日期: 2015-10-08 17:25 - 地點: 長安國小 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 07'40" / 07'28" / 07'36" / 08'08" / 07'20" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'39" (+00'22")

1010 / 1010

2

07'34"

(15'18")

07'35" (+00'18")

997 / 2007

3

07'32"

(22'50")

07'35" (+00'18")

992 / 2999

4

08'12"

(31'02")

08'09" (+00'52")

1004 / 4003

5

07'17"

(38'19")

07'17"

999 / 5002

6

00'25"

(38'44")

12'15" (+04'58")

34 / 5036

10月累積里程 : 37.65 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 456.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jason 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'28"	00:15'08"
3	07'36"	00:22'44"
4	08'08"	00:30'52"
5	07'20"	00:38'12"
5.0	12'36"	00:38'40"

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