7.3 km | 00:44:12 | 06:03/km日期: 2022-10-03 05:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'28" / 05'44" / 05'45" / 05'49" / 08'12" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.04 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly FK 累積 :
4150.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'28" | 00:16'52" |
4 | 05'44" | 00:22'36" |
5 | 05'45" | 00:28'21" |
6 | 05'49" | 00:34'10" |
7 | 08'12" | 00:42'22" |
7.3 | 06'07" | 00:44'12" |