衛見聞 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

衛見聞高雄
ID 69986

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01:03:10

日期: 2015-10-07 20:43 - 卡路里: 431 Cal

槓鈴重訓
最大肌力期第三週
(ㄧ)背蹲舉4x6x70LB(組休3:00)
(二)硬舉4x6x90LB(組休3:00)
(三)弓步蹲4x6x70LB(組休3:00)
(四)握推4x4x110LB(組休3:00)

TCX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和永.遠的微笑著! 說推

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