Jason 大叔 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.5 km | 00:49:18 | 08:57/km

日期: 2022-10-04 20:01 - 總爬升: 172 m - 地點: 住家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 09'47" / 09'16" / 08'13" / 08'17" / 08'11" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

09'43" (+02'08")

1072 / 1072

2

09'19"

(19'45")

08'44" (+01'09")

1066 / 2138

3

08'25"

(28'10")

08'39" (+01'04")

972 / 3110

4

08'46"

(36'56")

08'17" (+00'42")

1058 / 4169

5

07'49"

(44'45")

07'35"

1029 / 5198

6

04'14"

(48'59")

08'57" (+01'22")

472 / 5671

基本訓練

10月累積里程 : 103.25 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 665.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'16"	00:19'03"
3	08'13"	00:27'16"
4	08'17"	00:35'33"
5	08'11"	00:43'44"
5.7	07'49"	00:48'59"

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