Samantha Huang 2015/10/08 訓練日誌

Samantha Huang 新北市
ID 213109

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Samantha Huang

10.0 km | 01:09:15 | 06:54/km

日期: 2015-10-08 22:43 - 地點: 新月橋 Crescent Bridge - 卡路里: 542 Cal

Pace: 05'39" / 07'03" / 07'05" / 06'51" / 07'07" / 07'17" / 06'23" / 08'20" / 07'00" / 06'17" / 07'13" /

新北市

Samantha Huang

留言

跑步訓練10km（堤外）
最後的3k下雨了…z

10月累積里程 : 114.71 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

謝敏璋, Kenny Lee 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	07'03"	00:12'42"
3	07'05"	00:19'47"
4	06'51"	00:26'38"
5	07'07"	00:33'45"
6	07'17"	00:41'02"
7	06'23"	00:47'25"
8	08'20"	00:55'45"
9	07'00"	01:02'45"
10	06'17"	01:09'02"
10.0	07'06"	01:09'15"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km