張世明 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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10.1 km | 00:46:23 | 04:35/km

日期: 2015-10-08 18:59 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 04'51" / 04'42" / 04'36" / 04'33" / 04'30" / 05'03" / 04'30" / 04'30" / 04'33" / 04'17" / 03'31" /

10月累積里程 : 315.93 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱暉銘, holst 和其他 5 人說推

·

holst 現在有世明哥出現在彰師大，操場都好涼喔！咻咻咻咻咻咻

2015-10-09 11:54 ·

張世明是現在氣溫慢慢涼了

2015-10-09 13:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'42"	00:09'33"
3	04'36"	00:14'09"
4	04'33"	00:18'42"
5	04'30"	00:23'12"
6	05'03"	00:28'15"
7	04'30"	00:32'45"
8	04'30"	00:37'15"
9	04'33"	00:41'48"
10	04'17"	00:46'05"
10.1	03'31"	00:46'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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