8.8 km | 03:24:04 | 23:17/km日期: 2022-10-02 17:17 - 平均心率: 90 - 踏頻: 51 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 24'21" / 30'28" / 32'29" / 39'56" / 18'02" / 12'42" / 15'25" / 11'22" / 25'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'26" (+13'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'27" (+19'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'29" (+21'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'56" (+28'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'01" (+06'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'25" (+04'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 25'21" (+14'00") | 758 / 8758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'21" | 00:24'21" |
2 | 30'28" | 00:54'49" |
3 | 32'29" | 01:27'18" |
4 | 39'56" | 02:07'14" |
5 | 18'02" | 02:25'16" |
6 | 12'42" | 02:37'58" |
7 | 15'25" | 02:53'23" |
8 | 11'22" | 03:04'45" |
8.8 | 25'21" | 03:24'00" |