michaelyuan 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

michaelyuan 桃園
ID 163862

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19.5 km | 02:56:22 | 09:03/km

日期: 2015-10-10 15:26 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 08'00" / 08'43" / 09'46" / 10'19" / 08'52" / 08'29" / 11'14" / 08'09" / 07'42" / 07'25" / 18'07" / 08'13" / 07'41" / 08'10" / 06'59" / 07'22" / 10'09" / 08'17" / 08'15" / 09'14" /

10月累積里程 : 161.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吉哥, 貓你一拳和其他 2 人說推

·

吉哥水啦

2015-10-12 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'43"	00:16'43"
3	09'46"	00:26'29"
4	10'19"	00:36'48"
5	08'52"	00:45'40"
6	08'29"	00:54'09"
7	11'14"	01:05'23"
8	08'09"	01:13'32"
9	07'42"	01:21'14"
10	07'25"	01:28'39"
11	18'07"	01:46'46"
12	08'13"	01:54'59"
13	07'41"	02:02'40"
14	08'10"	02:10'50"
15	06'59"	02:17'49"
16	07'22"	02:25'11"
17	10'09"	02:35'20"
18	08'17"	02:43'37"
19	08'15"	02:51'52"
19.5	09'14"	02:56'22"

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