3.0 km | 00:55:27 | 18:27/km日期: 2022-10-04 19:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 19'52" / 18'20" / 17'01" / 62'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'38") | 368 / 368 |
| 2 | | 01:03'18" (+59'09") | 126 / 495 |
| 3 | | 04'45" (+00'36") | 392 / 887 |
| 4 | | 01:06'05" (+01'56") | 127 / 1014 |
| 5 | | 04'57" (+00'48") | 380 / 1394 |
| 6 | | 01:10'22" (+06'13") | 127 / 1521 |
| 7 | | 04'09" | 389 / 1911 |
| 8 | | 01:11'17" (+07'08") | 132 / 2043 |
| 9 | | 04'25" (+00'16") | 385 / 2429 |
| 10 | | 01:05'27" (+01'18") | 119 / 2548 |
| 11 | | 04'48" (+00'39") | 379 / 2928 |
| 12 | | 29'02" (+24'53") | 75 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'52" | 00:19'52" |
| 2 | 18'20" | 00:38'12" |
| 3 | 17'01" | 00:55'13" |
| 3.0 | 62'20" | 00:55'28" |
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