Jason 大叔 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.6 km | 00:47:22 | 08:31/km

日期: 2022-10-06 20:00 - 天氣: 晴 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 09'35" / 08'04" / 06'48" / 07'31" / 07'34" / 05'26" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'31" (+03'59")

1006 / 1006

2

08'51"

(18'26")

07'59" (+02'27")

1106 / 2113

3

08'18"

(26'44")

06'51" (+01'19")

1208 / 3321

4

08'05"

(34'49")

07'59" (+02'27")

1012 / 4333

5

07'21"

(42'10")

05'32"

1325 / 5659

基本訓練

10月累積里程 : 103.25 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 665.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	08'04"	00:17'39"
3	06'48"	00:24'27"
4	07'31"	00:31'58"
5	07'34"	00:39'32"
6	05'26"	00:44'58"
5.8	-14'-30"	00:47'09"

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