瑋醬 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

瑋醬台南
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5.2 km | 00:28:28 | 05:27/km

日期: 2015-10-08 21:31 - 地點: 後花園 - 天氣: 悶中帶著涼爽!!~原來是中間點有下雨阿 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 05'08" / 05'12" / 05'44" / 05'24" / 05'36" /

基本訓練
狀況............慶幸今年只剩2場賽事..........
跑完真的要休息了~~
乖乖自主練習5k就好了~~
等狀況好~再來撿看看有無軟的可以跑~~
ㄟ害~~

10月累積里程 : 72.80 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 C95108 累積 : 1830.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

曾少均, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'08"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	05'44"	00:21'40"
5	05'24"	00:27'04"
5.2	05'36"	00:28'16"

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