蘇中華 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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4.7 km | 00:30:01 | 06:26/km

日期: 2022-10-05 05:59 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'49" / 05'29" / 05'20" / 05'01" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'45")

998 / 998

2

05'29"

(11'13")

05'28" (+00'29")

1000 / 1998

3

05'25"

(16'38")

05'22" (+00'23")

1006 / 3005

4

04'56"

(21'34")

04'59"

989 / 3994

5

03'40"

(25'14")

05'31" (+00'32")

663 / 4658

10月累積里程 : 233.61 km

母子鱷魚蚵技Y拖灰色累積 : 794.5 km

Android - samsung SM-G9980 上傳 | 2 years ago

黃建仁和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'29"	00:11'18"
3	05'20"	00:16'38"
4	05'01"	00:21'39"
4.7	05'26"	00:25'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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