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Wisdomliu(新竹瘋)
新竹
ID 65219
74 位追隨者
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Wisdomliu(新竹瘋)
10.0 km
|
01:06:46
|
06:40/km
2015昌益國慶黑蝙蝠路跑 Super 3 RUN
官方成績
日期
2015-10-10
成績
01:06:46
總名次
822 / 1919
分組名次
696 / 1329
平均速度
06:40/km
官方證書
W
isdomliu(新竹瘋)
日期:
2015-10-10 06:00
-
地點:
空軍基地
-
天氣:
晴
-
平均心率:
173
-
卡路里:
756 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
79%
新竹
W
isdomliu(新竹瘋)
Co
說推
·
留言
新竹
W
isdomliu(新竹瘋)
Co
說推
·
留言
穿長袖好熱
賽前宣言:
乖龍董~~莫名其妙多一場
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
129.16 km
asics T437N-3097 累積 :
1039.5 km
GPX 上傳
| 9 years ago
江明修
,
黃思欣
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Miss Lo
恭喜完賽歐
請問成績去哪下載~
2015-10-10 09:31 ·
1
個人推
Wisdomliu(新竹瘋)
中華路跑協會的網站
2015-10-10 09:39 ·
1
個人推
Miss Lo
3Q
2015-10-10 09:45 ·
1
個人推
Miffy
恭喜完賽阿...這衣服太酷啦!
2015-10-14 08:01 ·
1
個人推
Wisdomliu(新竹瘋)
對阿~這衣服不錯~~不過平時不敢穿出門哈哈~
2015-10-15 07:21 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
06'33"
00:13'33"
3
06'37"
00:20'10"
4
06'40"
00:26'50"
5
06'50"
00:33'40"
6
06'58"
00:40'38"
7
06'37"
00:47'15"
8
07'26"
00:54'41"
9
07'09"
01:01'50"
9.8
06'54"
01:07'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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Inna Chang
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19.9 km
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鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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7.7 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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鄭穗霓
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14.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.2 km
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Inna Chang
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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