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    百志-Chris 台南
    ID 435984
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    百志-Chris 
    31.0 km | 04:43:03 | 09:08/km
    日期: 2022-10-08 05:41 - 總爬升: 581 m - 地點: 龍崎區 - 天氣: 晴到陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 2327 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'09" / 05'55" / 05'36" / 07'03" / 06'09" / 07'16" / 06'25" / 06'34" / 06'13" / 06'15" / 07'51" / 23'09" / 05'35" / 09'41" / 18'21" / 06'04" / 06'42" / 07'05" / 07'01" / 06'51" / 10'18" / 10'57" / 09'50" / 33'37" / 06'11" / 05'43" / 05'53" / 15'08" / 05'38" / 07'01" / 11'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'05")
    		05'55" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'41")
    		05'35" (+00'01")1000 / 3000
    4
    07'02"  (24'44")
    		07'02" (+01'28")1000 / 4000
    5
    06'09"  (30'53")
    		06'09" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'16"  (38'09")
    		07'16" (+01'42")1000 / 6000
    7
    06'25"  (44'34")
    		06'25" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'34"  (51'08")
    		06'34" (+01'00")1000 / 8000
    9
    06'13"  (57'21")
    		06'13" (+00'39")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:03'36")
    		06'14" (+00'40")1000 / 10000
    11
    07'51"  (01:11'27")
    		07'51" (+02'17")1000 / 11000
    12
    23'08"  (01:34'36")
    		23'08" (+17'34")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:40'11")
    		05'34"1000 / 13000
    14
    09'41"  (01:49'52")
    		09'41" (+04'07")1000 / 14000
    15
    18'21"  (02:08'13")
    		18'21" (+12'47")1000 / 15000
    16
    06'04"  (02:14'17")
    		06'04" (+00'30")1000 / 16000
    17
    06'41"  (02:20'59")
    		06'41" (+01'07")1000 / 17000
    18
    07'04"  (02:28'04")
    		07'04" (+01'30")1000 / 18000
    19
    07'00"  (02:35'05")
    		07'00" (+01'26")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:41'56")
    		06'51" (+01'17")1000 / 20000
    21
    10'18"  (02:52'14")
    		10'18" (+04'44")1000 / 21000
    22
    10'57"  (03:03'11")
    		10'57" (+05'23")1000 / 22000
    23
    09'49"  (03:13'01")
    		09'49" (+04'15")1000 / 23000
    24
    33'36"  (03:46'38")
    		33'36" (+28'02")1000 / 24000
    25
    06'11"  (03:52'49")
    		06'11" (+00'37")1000 / 25000
    26
    05'42"  (03:58'32")
    		05'42" (+00'08")1000 / 26000
    27
    05'52"  (04:04'25")
    		05'52" (+00'18")1000 / 27000
    28
    07'47"  (04:12'12")
    		32'05" (+26'31")242 / 27242
    29
    08'36"  (04:20'49")
    		08'36" (+03'02")1000 / 28242
    30
    05'38"  (04:26'27")
    		05'38" (+00'04")1000 / 29242
    31
    08'29"  (04:34'57")
    		08'29" (+02'55")1000 / 30242
    32
    08'06"  (04:43'03")
    		11'18" (+05'44")716 / 30959
    台南
    百志-Chris
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    台南
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    台南
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    台南
    百志-Chris
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    龍崎區文衡殿-二寮觀景台-岡林教會-308高地-內門😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 237.01 km 母子鱷魚三代 Y拖-淺藍 累積 : 894.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鄭宇巽, Penny 和其他 1 人說推
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    Penny 怎麼回來呢
    2022-10-08 17:34 ·
     1 個人推
    百志-Chris 坐車回來…有朋友開車上去載回文衡殿😄😄順便載換洗衣物去換
    2022-10-08 18:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'55"00:12'04"
    305'36"00:17'40"
    407'03"00:24'43"
    506'09"00:30'52"
    607'16"00:38'08"
    706'25"00:44'33"
    806'34"00:51'07"
    906'13"00:57'20"
    1006'15"01:03'35"
    1107'51"01:11'26"
    1223'09"01:34'35"
    1305'35"01:40'10"
    1409'41"01:49'51"
    1518'21"02:08'12"
    1606'04"02:14'16"
    1706'42"02:20'58"
    1807'05"02:28'03"
    1907'01"02:35'04"
    2006'51"02:41'55"
    2110'18"02:52'13"
    2210'57"03:03'10"
    2309'50"03:13'00"
    2433'37"03:46'37"
    2506'11"03:52'48"
    2605'43"03:58'31"
    2705'53"04:04'24"
    2815'08"04:19'32"
    2905'38"04:25'10"
    3007'01"04:32'11"
    31.011'23"04:43'07"

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