張銀聯 2015/10/05 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.6 km | 01:03:21 | 06:00/km

日期: 2015-10-05 20:34 - 總爬升: 115 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'35" / 05'58" / 06'14" / 06'23" / 06'28" / 06'17" / 05'56" / 06'15" / 05'51" / 05'35" / 05'06" /

台中

張銀聯

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週一夜間團練

10月累積里程 : 301.47 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

紀堯, 李成國和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'58"	00:11'33"
3	06'14"	00:17'47"
4	06'23"	00:24'10"
5	06'28"	00:30'38"
6	06'17"	00:36'55"
7	05'56"	00:42'51"
8	06'15"	00:49'06"
9	05'51"	00:54'57"
10	05'35"	01:00'32"
10.6	05'06"	01:03'21"

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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成績 : 04:56:26

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